Tujuan :

Webinar “Mental Health is Real” bertujuan untuk meningkatkan kesedaran masyarakat tentang kepentingan kesihatan mental serta menghapuskan stigma yang sering dikaitkan dengan isu ini. Program ini memberi ruang kepada peserta untuk memahami realiti kesihatan mental, mengenali tanda-tanda awal gangguan mental, serta mendapatkan panduan tentang cara menangani tekanan dan emosi dengan lebih baik. Selain itu, webinar ini juga menekankan kepentingan sokongan sosial dan profesional dalam membantu individu yang mengalami masalah kesihatan mental. Dengan pendekatan yang interaktif dan informatif, webinar ini berusaha untuk mewujudkan persekitaran yang lebih terbuka dan menyokong bagi mereka yang memerlukan bantuan.

Aktiviti

Webinar “Mental Health is Real” merangkumi pelbagai aktiviti interaktif yang bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan pemahaman peserta mengenai kesihatan mental. Antara aktiviti yang sering dibincangkan termasuk sesi perkongsian pengalaman oleh individu yang pernah menghadapi cabaran kesihatan mental, bengkel pengurusan tekanan dan emosi, serta latihan teknik relaksasi seperti meditasi dan pernafasan terkawal. Selain itu, terdapat juga sesi soal jawab bersama pakar psikologi dan kaunselor bagi membolehkan peserta mendapatkan maklumat yang lebih mendalam mengenai isu kesihatan mental. Webinar ini turut menyediakan ruang untuk perbincangan kumpulan kecil, di mana peserta boleh berkongsi pengalaman dan mendapatkan sokongan daripada komuniti yang memahami cabaran mereka.